ダンスクラス
コンテンポラリークラスはダンスの動きの起点、動きの流れを、自分の身体で感じることで生み出し、自分のダンスを創っていきたい方。また近年コンクールで必要とされるコンテンポラリーダンスの振付でもローザンヌやYAGPで常に上位入賞者を排出している指導者が、基本テクニックも含めをわかりやすく説明していきます。
バレエクラスは 初、中級者のためのクラシックバレエのレッスンです。
1回チケット 2,200円
4回チケット 8,000円
6回チケット 12,500円
8回チケット 15,500円
12回チケット 22,500円
16回チケット 28,000円
※有効期限は4回チケットが1カ月。他はすべて2か月となっております
高校生以下 月謝（高校生以下のお月謝に関しましては 先生の都合による振替以外は一切出来ません）
週1回 6,000円
週2回 11,000円
週3回 16,000円
ボディケア（バレエ＆ストレッチクラス、ピラティス）
バレエ＆ストレッチは、シニアのための心地よいバーレッスンと無理のないストレッチをメインにしながら構えることなく簡単にバレエの楽しさを味わえるクラスです。
ピラティスは、
ドイツ人看護士のJoseph.H.Pilates氏によって、20世紀の初めに創られたエクササイズメソッドです。 第一次世界大戦中、負傷兵のリハビリとして開発されものが始まりで、通常の筋力トレーニングとは異なり、筋肉に負担をかけずに身体を造ることができるため、性別・年齢や運動経験を問いません。悪い姿勢や歪みなど無意識のうちに身についた癖を正し、身体を正しく使う技術を覚えることから『カラダの再教育』とも呼ばれています。エクササイズは生理・解剖学を基礎に構築されたものに呼吸法を取り入れており、自然に心と体に働きかける非常に理論的なムーブメントです。負荷をかけるのではなく自分の体重・筋肉のバネ作用で動き、関節や筋肉に余分な負担をかけることがなく、体の奥にある小さな筋肉から表面にある大きな筋肉まで、左右・全体をバランスよく鍛えることができます
身体の中心を軸として前後にゆれる運動から構成され、ゆるやかな動きで、特に足底の筋肉の動きを強調します。スポーツシーンでの怪我はプロ・アマチュア問わず頻繁に起こり、特に下肢に集中します。それは柔軟性・筋力が不足していることに関係が深いのです。 このような問題を解決するには体のバランスと筋力の強化を必要とします。
1回 1,800円 1ヶ月
4回 7,000円 2ヶ月
10回17,000円 2ヶ月
マスターストレッチ
Master Stretch®は筋肉と腱を共に強化・協調させながらしなやかに使う事によって、より良い姿勢の安定とバランスが獲得されます。また動的、静的状態でも、正しい体の姿勢の獲得する神経・心理学的考えの基礎を作ります。正しい姿勢はストレス症候群を減少させるうえ、よりすばらしいリラックス感に通じます。
1回 4,500円 1クラス2名まで 要予約
